サプリメント。

ふらふら彷徨っていた時に読んだ妊婦さんのブログで
「インスタント焼きそば食べちゃった！ダメなママでゴメンね！」
って内容を読みました。
私はインスタントもファーストフィードも普通に食べますよ。（笑）
毎日食べるワケじゃないなら、そんなに気にする事はないと思うんですけど
こんな私はノンキなんですかね？
これでも妊娠してからは、ちょっとは考えて食べてます。
牛乳はあまり得意じゃないから、ヨーグルトとか
レバーも頻繁には食べないから、小松菜やあさりとか。
料理のレパートリーの少なさを感じながらもそれなりにね。
後は井藤漢方さんの「葉酸400」を飲んでます。
他にも色々なサプリがありますが私がコレを飲んでるのは
葉酸の他に鉄とカルシウムも含まれてるお得感です。（笑）
まぁ、サプリで何処まで摂取出きるかは判りませんが
妊婦には葉酸が大事なんですって。
だから妊娠が発覚したらすぐ飲み始める事をお勧めしますよ！